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「食事制限するくらいならセックスした方が効率いいんだって！」
人間の３大欲求をそのまま利用した、とても効率のいいダイエット方法こそセックスダイエット。
実際にどれほどのカロリー消費があるのか、どれほどの運動に相当するのか調べてみました。
セックスにおけるダイエット効果・消費カロリーは！？
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「セックス1時間分のカロリー消費は、30分のジョギングを行った場合と同等である」
セックスしてれば１時間なんてあっと言う間ですからね。
ときめくセックスは女性を美しくやせさせます
出典：恋愛科学的ダイエット講座[LOVELOVEダイエット] - gooダイエット
なるほど、言い得て妙ですね。
「性行為は非常に効果的なエクササイズとなる可能性を秘めている」
実際に効果が実証されてるようです。
30分未満のセックスで、被験者の男性は平均101kcal（毎分4.2kcal）、女性は平均69.1kcal（毎分3.1kcal）を消費していたが、なんとこれらの数値は、同じ被験者たちが30分間ジョギングした際のエネルギー消費量の半分に近い数値だったのだ。
つまり、セックスのエネルギー消費量とは、同じ長さのジョギングを行った場合の半分に近いということになる。
ジョギングの半分ほどと考えればいいようですね。これはなかなか。。
「心身の健康と社会的に健康であることは、個人の人生の質を左右するほど重要ですが、性行為はそれらとも密接に結びついた活動なのです」
「性行為が人生を通して規則的に行われる活動であるとすれば、さらに研究されるべき事柄である」出典：ジム通いよりもセックスの方が痩せる!? 研究で明らかになった、まさかの数値とは？（2/2）｜TOCANA
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女はセックスを通して愛されてることを実感するもの。
付き合い始めの頃は会う度にセックスしていたカップルも、じょじょに回数が減り結婚後は年に１、２度しかないなんて話も聞きますね。
男性はそれでいいのかもしれませんが、女からしてみれば寂しいし、虚しいし、愛されてるのか心配になるものです。
なんだかんだ言いながら女というものはずっと女でいたいものなんです。
それを察してくれたならこの身の全てをあなたに委ねるでしょう。
セックスとエクササイズを合体させてセクササイズなんて言いますけど、それくらい気軽な気持ちでパートナーを愛してみてください。
女としての切なる願いを代弁させていただきました。
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ライター：ゆうな
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