最近ようやく女性の性も表沙汰されてきてるように感じますね。
その中でも気になる『膣トレ』についてご紹介したいと思います。
『膣トレ』で生活感が変わる！
膣トレとは？
出典www.l-effect.com
PC筋肉を鍛えることにより、パートナーとのLOVELIFEをより感じやすく、より楽しむことのできる体へと変えていく膣のトレーニングです。
妊娠や、更年期でお悩みの方もPC筋を鍛えることにより、さまざまなお悩みを解消してくれる女性にオススメのトレーニングです。
膣トレの効果！
画像free-photos.gatag.net
- 今までより中が感じやすくなった。
- 濡れやすくなった。
- 中イキできるようになった。
- 遅漏の相手を早くいかせられるようになった。
- 尿漏れしなくなった。
- 生理痛が軽くなった。
- 血コントロールができるようになった。
- ホルモンが活発になったせいか、肌の艶がよくなった。
- 下半身がサイズダウンした。
などなど・・・。
膣トレを行うことで得られる健康や美容、ダイエット効果って普段の運動に匹敵するくらいの効果があるようですね。
膣トレの方法
基本的な方法！
- 立って肩幅くらいに足を開く。
- 膣に気持ちを集中させ、上に引っ張りあげる感じで5秒くらいかけて膣を収縮させる。
- そのまま、5秒ホールド。
- 5秒くらいかけてゆっくり膣の収縮を解いていき、普通の状態に戻す。
これを一日20セットづつくらい、3週間続けると効果が表れてくると言われています。
お風呂で簡単にできる膣トレ
膣トレは、電車の中やテレビを見ながら行える手軽さが魅力。ゆっくりとした呼吸に合わせて、膣をギュッと締めるイメージで力を入れた後にゆっくりと力を抜いていく、というのを繰り返します。詳しくは、『1日3分！テレビを見ながらできる膣エクササイズ』をご覧ください。
さらに効果が欲しいという人は、お風呂の中で行う膣トレをオススメします。お湯で身体が温まることで、骨盤や女性器の血流がアップ。湯船に浸かりながらリラックスした状態で脚を伸ばし、膣や肛門をゆっくり締めたり、ゆるめたりというエクササイズを繰り返します。
また、最近は膣に挿入する膣トレ用のグッズも販売されています。膣というデリケートな部分に挿入するので、やはり清潔な状態で使う必要があります。シリコン素材などはお風呂でも使えますので、デリケートゾーンを洗った後に使うのをオススメします。
挿入に抵抗がある場合は、ローションや専用パックなどと一緒に使うと比較的楽に挿入が行えます。挿入後は10～15分間、そのボール状のものが落ちないように膣を締め続けますので、その間に肌のお手入れもできるので、お風呂での膣トレに便利なグッズと言えるでしょう。
引用元：スキンケア大学
やるのとやらないのでは大違いのようです。やり方も難しいことはありません。そしてやればやるだけ素敵な自分を再認識していけるのではないでしょうか。
他にも道具を使った方法などもあるようですね。
エミギ ラブパールを使う
初心者におすすめで効果を実感してる人が多い商品です。
「安全な素材で女性が安心して使えるものを!」 というポリシーでつくられたちつを鍛えるためのグッズです。 使い方は簡単！タンポンのように、入れたまま普通に生活します。 ラブパールの中に入っている磁石がコロコロと転がり 筋肉を刺激することによってちつを鍛えられるんです。
- 素材は、非毒性で肌にやさしくやわらかい抗菌性のエラストマーを使用しています。
- 柔らかなゴムのような感触で、においなどは一切ありません。
- 紐の部分も本体と同じ素材でできています。
- ゆるやかなカーブで挿入しやすく抜けにくい形です。
- 1日何時間でも挿入できますが、月経時は避けてください。
- 取り出す時にはカラダの力を抜いてリラックスした状態で行い、無理に引っ張らないでください。
価格も３，１１０円（税込）とお手ごろですね。
実際の利用者の声は
- いつまでも可愛い女でいたいから
- 投稿者：O十ぅ さん年齢：35－39歳
- 某、朝のTV番組でちつトレが特集されてて・・私自身ちょうど美容や健康に関心の強い時期だったこともあり迷わず購入。梱包にも気遣っていただいてて、家族と同居の身にも助かりました。
早速届いたラブパールを開けると、こういうグッズ自体手にすることも初めてだったこともあり、想像以上の大きさに不安に・・・そのまま数か月眠ったまま過ぎてしまったのですが、、、
先日遠恋中の彼氏とのデートでいつもは感じなかった挿入時の快感。
数秒のことだったけど、いつも頑張ってくれる彼氏のためにもっともっと可愛くありたいってことで購入から3か月後にラブパールに挑戦!!
不安だった大きさはなんの問題もなく(タンポン入れるような感覚)、とゆうか、、普段自分での行為は中を使うことがないので、入った途端に我慢できなくなって・・続けたら、彼氏との行為がより充実する!!と確信したので、時間を見つけて使っていきたいと思います。
いつまでも可愛い女でいたいから!!これからもラブチャームスさんにお世話になりながら、ステップアップしていきたいナ♪
- 産後のお友達にプレゼントしようと思います
- 投稿者：りんか さん年齢：30－34歳
- 「ちつトレ」が気になってはいたけど、タンポンを入れることにも抵抗があったので、一番小さいサイズを購入しました。慣れてくると締める感覚が分かってきます。これは効きそうな気が･･･。産後のお友達にプレゼントしようと思います。
- ”効いてる～！”って感じ
- 投稿者：Ｕ子 さん年齢：25－29歳
- ちつトレグッズは他のものも試したのですが、出産経験がナイからなのか、大きすぎて挿入＆抜く時に四苦八苦したり、入れてもけっこう痛かったりして・・あんまり使わなくなってました。
それに比べるとこれは初心者用というだけあって普通のものより小さいし表面が滑らかなので、使いやすく、痛みもありませんでした。
私は２日に１度、1時間程の使用ですが確実に締りはアップしているみたい。彼が気づいているのかはわからないけどHの回数は増えました！♪
下腹部の辺りでゴロゴロとなる感覚は、”効いてる～！”って感じで結構クセになります。笑
そろそろ慣れてきたので、上級者向きのものも欲しくなっています。
- 今まで、感じた事の無い気持ちよさ
- 投稿者：Mcsurf さん年齢：35－39歳
- 妻の「膣トレ」の為に購入しました。
やはり、大きいのは抵抗あるとの事で、一番小さい「エミギ ラブパール」を選択しました。
残念ながら、妻のアソコにはゆるゆるだったようで、入れてもすぐに出てきてしまいます。でも、毎日10?20分でも入れて指で押さえながらトレーニングをしています。
そして、トレーニング1週間後の事です。
妻の感度がヤバイくらいに上がった事です。
ほとんど、中でイッタ事のない妻が一瞬でイッテしまい、その後3回も。
今まで、感じた事の無い気持ちよさで、これからも頑張る！！っと張り切っています。
官能的なコメントが多いですね。感度が上がったという声や、新しい自分を認識できるようになったとの声も多かったように思いました。
商品購入はこちらから
＞＞＞エミギ ラブパール（ちつトレ）
また、こちらの販売ショップからの購入でしたら
中身が分からないように梱包してくれる
他にも、ヤマト運輸の「営業所止置きサービス」などもやっているようです。
さらにパソコンからだけではなくスマホや携帯電話からも注文できるようなので気になった方はこちらからご覧ください。
膣トレ商品以外にもさまざまなものを取り扱っていますね。
